为深入贯彻落实学校心理健康教育工作部署，切实提升学生心理健康素养，增强学生心理调适能力，全方位促进学生健康成长，2025年4月6日，健康产业学院辅导员李亚琴老师在2104教室面向2024级学生开展了心理健康教育主题班会。

班会伊始，辅导员李亚琴老师迅速切入主题，凭借丰富的经验和专业知识，点明心理健康对学生成长的重要意义，引发同学们的高度关注。在随后的核心环节，辅导员着重介绍了一系列实用的情绪管理技巧。现场，辅导员李亚琴老师亲自示范深呼吸放松法，只见其身姿端正，缓缓吸气，腹部隆起，随后悠长呼气，神情舒缓。同学们深受感染，纷纷跟随指令，闭眼练习，在一呼一吸间，感受身体的放松与内心的宁静逐渐回归。

在讲解积极自我暗示法时，辅导员李亚琴老师巧妙引导，鼓励同学们直面学习、生活中的困难与压力，大声对自己说出“我可以的”“我很棒”这类激励话语，不少同学尝试后，眼中焕发出自信的光芒。此外，针对合理宣泄法，辅导员列举了运动、绘画、写日记等多元途径，鼓励同学们别将不良情绪深埋心底，要及时释放。现场气氛热烈，同学们踊跃发言，分享自己过往运用这些方法调节情绪的经历与感悟。

此次心理健康教育主题班会，如一场及时雨，精准润泽了同学们的心灵。它不仅有效提升了同学们对心理健康的重视程度，还为大家提供了切实可行的心理调适策略。相信在未来，同学们会将这些方法内化于心、外化于行，更加用心关注自身心理健康，以积极乐观的心态勇敢迎接生活中的各项挑战，让心灵之花在青春时光中肆意绽放，散发迷人光彩。